来源：环球粮机网发布时间：2015-02-10 13:02:22
专家告诉我们：如果把２５克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半。此外，我们也可以选择带有刻度的量壶当油壶，这样可以时时提醒自己不要用油过量。专家还表示，在炒菜过程中，人们应养成计量用油的习惯，每盘菜放多少油应做到心中有数，有意识地对油量进行控制。同时可从月食用油总量上进行控制，比如一户三口之家，如果以通常的５升装食用油来计算，原来每人每天摄取５４．６克，三口之家不到一个月就能消耗整整一桶食用油。现在只要您做到“减半用油”，按每人每天２５克的标准，１桶５升装食用油完全可以供一个三口之家食用两个月，减少油脂的摄入，既有利于健康，又可以为居家过日子省下一笔开支，不失为一举两得的好事儿
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