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2、粗粮易引起胃反酸。过多的粗粮进入到胃里面，可能导致食物积存，当胃里有食物积存的时候，这些食物就会裹着胃里的胃酸，到食管里，造成反酸，对食管黏膜产生损害。
3、粗粮有干扰药物吸收的作用。过多粗粮可能降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
4、粗粮也可能导致营养不良。长期过量食用粗粮，会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
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常吃粗粮请注意
来源：环球粮机网发布时间：2015-07-14 18:18:21
1、粗粮吃得过多，影响消化。粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮会导致上腹胀，影响食欲，严重的还会导致肠道阻塞、脱水等症状。
