经历这种事估计只能躲在被子里哭的，这是发泄，把痛苦和毒素全部都榨干流尽，整个人也就好的差不多了，偶尔还有那么一点伤感，睹物思人什么的，这时候听听情歌也不错。

　　
　　音乐的功用很强大，它可以透过听觉去改变人类大脑的运作。失恋时听情歌，的确对减缓情绪有帮忙，不说别的，就算只是听纯音乐就已经能使人心情变得放松。人在听平和的音乐时，大脑会发出Alpha波，这是人感觉最放松和舒适的状态，有点像进入了催眠或潜意识的状态。

　　
　　早前更有英国乐团推出了可以让人达到失重状态的音乐《Weightless》。在医学测试中，证实这首歌可以使人的脑电波和心率同步、降低血压和降低应激激素皮质醇水平。《Weightless》比恩雅、莫扎特音乐的放松效果还要高11%，同时也减少了人65%的焦虑，可见音乐真的存在着它神奇的魔力。

　　纯音乐的放松效果无疑是最好，听者也最为舒服，那为何还要听情歌呢？这则归功于情歌中的歌词同样有着它不可思议的力量。在人失恋的时候都很需要得到其它人的安慰，然而不是所有人都善于安慰感情受伤的人。因为如果要有效的安慰人是需要用心的倾听对方、与对方进行共情、同时给予对方无条件的积极关注、真诚和尊重。只有当人能够站在对方的立场去感受对方的痛苦时，才能真正的理解和安慰对方。可惜的是，大部份的人都只是站在自己的立场去观看对方的痛，所以对方就未能感受到被完全的理解。

　　
　　这种情感对立的时刻，情歌的力量发挥的无穷尽了。在千百首情歌之中，总会有一两首歌词描写的情感与你现在的感受一致。所以，当人听情歌时，就会感觉到自己的感受被真正的理解从而得到安慰。

　　
　　在失恋时听情歌的结果通常都是落泪，不过在许多人眼中，这个结果不太令人满意。这与我们从小被灌输进的思想教育有关，遇到困难要坚强，不能怕。这样的教育使我们变得不敢面对自己的情感，倾向把自己负面的情绪强行压抑到潜意识之中。

　　
　　但我们没有学到的是，对于情绪其实堵不如疏。如果有太多负面情绪压抑到潜意识之中，我们就会很容易感到焦虑，更有出现情绪问题的可能。所以，当人失恋伤心难过想哭时，眼泪会是一种良药去帮助平伏情绪。

　　
　　除此之外，音乐听太多，还可以做一些其他的事情，当然前提是能帮助释放失恋情感的活动，旅行也好，去郊外写生也罢，这些美妙的事都可助你心灵放空，而且会很舒服。
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