来源：环球粮机网发布时间：2015-06-04 15:27:26
第一，调理生计。秋季膳食要以滋阴润肺为根本原则。还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣润泽食物，这对护肝益肺是大有益处的。
第二，早起早睡。近代分析表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，对预防血栓形成也有意义。
第三，预防疾病。
第四，增强体力。秋天气候渐冷，衣服不可以一下增多过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的训练，这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。
第五，预防秋燥。秋天气候凉爽，所以皮肤水分沸腾快，故易造成皮肤干裂、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的清洁原则。更多相关信息，还请您继续关注我们的官方网站，环球粮机网：http://www.worldlj.com
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