我们日常用于做米饭的普通大米别称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白胨、脂肪、维生素B1、维生素、维生素C及钙、铁等养分因素，象样需要人体所需的养分、热能。

　　用粳米煮粥以养生延年，在本国已有2000年的历史，面粉机粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对病人、产妇和老人最是适宜。同时，粳米粥有“世间第一补人之物的美名，应该常适量食用粳米粥。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止咳、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、养分不良、病后体弱等病症。

　　最助兴的糙米

　　叫做糙米，就是带壳的稻米，如果将这层壳在二次碾磨过程中去除，面粉机械就成了我们所熟悉的糙米，糙米中的蛋白胨、脂肪、维生素含量都比精白米多。

　　米糠层的粗纤维成员有助于肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等食积道疾病有效。糙米较之精白米更有养分，能降低氨基，减少中枢病发作和中风的几率。

　　最补肾的黑米

　　黑米，别称江米，养分增长，含有蛋白胨、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，养分价值高于普通稻米。

　　经常食用黑米，对迅疾病人、康复期病人及幼儿有较好的补养作用。能明显提君子体肤色素和血红蛋白的含量，有有利心血脉系统的清洁，有有利婴儿骨骼和大脑的发育，小型面粉机并可促进产妇、病后体虚者的康复，因为它是一种理想的养分清洁食物。黑米具有滋阴补肾、益气健体、健脾开胃、补肝益智、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病健体的补养佳品。

　　最养颜的薏米

　　薏米，别称薏仁米、苡米。薏米的养分价值很高，被誉为“世界禾本动物之王”。薏仁米养分增长，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸因素和维生素B1、碳水化合物等养分因素、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

　　中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，小型面粉机对脾虚腹泻、皮肤酸重、骨节疼痛、胃癌、子子宫颈癌等症有治疗和预防作用。薏米对于美容的功效也十分明显，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消灭色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显肥效。此外，它对紫外线还有吸收能力，多吃薏米就象样防晒。但应注意，大便燥结、精液不足、****多者、孕妇不宜服用。更多相关信息，还请您继续关注我们的官方网站，环球粮机网：http://www.worldlj.com