来源：环球粮机网发布时间：2015-06-04 15:17:30
那些食量观察好的胖子象样多吃一些黑木耳、蘑菇，因为黑木耳吃进去以后很长时期才食积，没有一种饿的感觉。
肥胖的人都是多痰多湿
肥胖的人有臃肿，俗话说喝生水都长膘,还有实胖，吃得多长得胖。不论是哪一型肥胖，肥胖的人都是多痰多湿。
半夏10克，陈皮10克，茯苓12克,炙甘草6克，生姜10克，大枣4枚，焦山楂30克，焦荷叶6克，薏米30克，参加900毫升的水，煮开不断剩300毫升汤为止，每日分两次温服。
如果再能配合矫治效果就会更好了。这个方子对痰湿肥胖者有效，减肥者象样先试验一度月，如果有效再进行服用。
有利减肥的食物
海带
性味咸寒，归入肝、胃、肾经，小型面粉机有软坚散结、消痰利水作用,也能使人发胖。有人曾做过试验，肥胖的人一度月吃l～1,5千克海带能取得理想的减肥效果。
赤赤豆
性味甘酸而平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。面粉机械使用赤赤豆进行减肥，对伴生水肿的肥胖症效果尤好。
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