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开水煮饭保存营养价值

来源:环球粮机网发布时间:2015-06-04 15:16:40

很多人蒸饭的时候都是把米放进水里后,再烧开,但如果把顺序颠倒过来:先烧开水,再放米,就能更好地保存大米中的维生素b1。

  我们平时所用的自来水都是通过加氯消毒的,若直接用这种水煮饭,水中的氯会大量破坏米中的维生素b1,造成养分损失。如果先烧开水,再将米倒入,水中的氯气已根本沸腾完,就会减少对维生素b1的破坏,用电饭煲和镇压锅的人,不方便水米团结,小型面粉机象样用开水煮饭。米中含有大量淀粉,这些淀粉颗粒不溶于冷水,开水煮饭让大米一开始就处于较高量度的热水中,有有利淀粉的膨胀、破裂,使它尽快成为糊状,更困难被人体食积吸收。更多相关信息,还请您继续关注我们的官方网站,环球粮机网:http://www.worldlj.com

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